怀孕的人要注意最好不要天天上夜班，这样得不到好的休息，而且容易导致内分泌失调，影响胎儿的生长发育。孕期要注意补充营养，多吃点鱼肉蛋奶类，多吃水果蔬菜，多晒太阳，保持心情愉悦，注意不要过度劳累，要注意休息，这样才能孕育出一个健康的宝宝，定期去做产检。