三个月的宝宝补充一些钙呀，或者鱼肝油是可以的， 一般是以奶为主，到四个月再添加辅食即可呀。亲。

营养均衡吧，蔬菜水果肉蛋奶都要吃的。另外补充多维和钙。

亲，怀孕前，最主要的就是身体健康！包括牙齿！因为要只要一年的时间，不能吃药打针啊！还有就是补钙，和叶酸！

提前三个月做优生优育检查，补充叶酸，另外改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，多吃有营养的食物