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最好是脚肿航出了月子做，孕妇不适合做的。 蕙兰瑜珈瓦急可以，最好是书和VCD一起结合，因为书上有明确教哪一种捆欺姿势适合产后做，而且说的很清楚：哪一种姿势在产后做有哪些功效，我个人觉得非常好！
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产前没做开的还是先做孕后保健操好
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