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首先注意你说的食物对于补钙是没有什么意义的， 怀孕 期间女性由于自己与胎儿的需要是容易导致钙缺乏的表眠基以现。但注意一般建议平时饮食上增加含钙多的有 牛泳抽奶 、海带、虾皮、豆制品、查寸动物骨头等食用量就可以了，如果出现如夜间睡眠小腿抽筋是建议必须进行钙剂补充的。
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青年女性，咨询怀孕六个月不喝奶粉，每天早晨喝核桃仁花生芝麻榨豆浆可以吗？会不会 缺钙 ？核桃仁花生芝麻榨豆浆营养丰富，可以吃用，但是一般建议从怀孕5个月开始应该补充钙片
这个一般可以的，豆浆也会有补钙的效果，但要放点 黄豆 的，同时要注意别喝的太多。因为喝多了，会有增加肾负担的情况，同时也可以吃点 钙片 ，因为这个是否胎儿对钙的需求量是很大的。