孕妇补钙必须吃钙片吗？纯食补行不行？
匿名用户 2013-09-12 17:13
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您好！孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙泳堡量高的食品，如豆腐、豆制品眠怠玻、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮司告食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=131455
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一开始没有补。。后来，腿有点抽筋，婆婆做的饭又不是那么合胃口，为了怕孩子缺钙，就补了些钙，吃了半瓶钙片。。。貌似也不管什么事。。。还是食补靠谱吧。。
不用吃钙片，一般药类补钙最好不要吃，我建议买点猫哆哩酸角糕试试，因为酸角是所有水果中含钙最高的，
食补靠谱.