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我觉得牛奶和 核桃 是可以吃的，钙片的话看情况吧，既然现在过最劣不缺，那就以食补为主典司，多吃些含钙高的食物，因为到后期的时候宝宝的需求量会增敢脑加，一般都是那个时候才出现 缺钙 现象的，所以还是不要轻心，祝好孕
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检查缺不缺钙了吗，不缺最好也喝点牛奶，吃点核桃，钙片估计后期要吃点，一般都会有点缺钙
你自己还是要注意补钙的一般这个时候自己还是要自己注意吃一些含钙高一点的食物的。
如果不缺就不用吃，补钙过度也会有害处，平时多吃含盖多的，多喝牛奶
适量吃点吧！牛奶补钙的，吃核桃聪明哦
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