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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠蒸顿叹深度不够,睡眠质量不高有密切关系医近,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动辨敢,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物等,
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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物等...
你好，怀孕后身体虚弱，抵抗力下降，胎儿压迫神经组织容易导致这种症状。建议平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃五谷杂粮，不要吃辛辣有刺激性的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，症状可以慢慢缓解。