健康的孕妈们孕晚期该如何加餐？

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孕19周+3天准妈妈养生美味：红枣杞子蒸滑鸡
孕18周+5天胎儿发育：胎宝宝长大的速度很快，他的各个器官也在快速发育完善。皮肤依然很薄很薄，而在那薄薄的皮肤下面，能够清晰地看到血管的存在。现在，胎宝宝的耳朵位置也有变化，这对小小的耳朵已经开始长到正常的位置了，但是可能还有些支楞着，不过感觉还是蛮可爱的呢！妈妈变化：准妈妈的肚子现在越来越大了，可能已经在生活中很多方面，影响到你了。从现在开始，在你睡觉的时候，最好选择侧卧，或者至少让身体保持向一边倾斜的姿势。比如准妈妈可以找一个枕头，靠在腰的后部，这样就能起到部分支撑作用，让身体稍微侧向一边。因为，如果你现在平躺的话，过大的子宫就会压迫静脉，从而导致能够回流到心脏的血液量减少。你现在应该想办法找到一些适合自己的睡姿，比如多找几个枕头，放在自己的背后、臀部、和腿的下面，也许会让你感觉舒服一些。
孕19周+0天准爸爸如何帮助妻子挑选孕妇装
孕19周+3天胎儿发育：胎宝宝的生长发育速度非常迅速，各个器官都在不断努力完善中。此时，如果你的肚子里是一个女宝宝的话，那么在她的卵巢里一已经有大约600万个不成熟的卵子了。不过，随着胎宝宝的不断生长，这些卵子的数量不再增加，反而会减少，大多数的卵子在这段宫内时光中退化了。等到出生的时候，卵巢内的卵子大约只剩下100-200万个，等到进入青春期时，就只能留下30万个了。不过，女人一生只能排出四五百个卵子，所以，这些已经非常绰绰有余了！妈妈变化：准妈妈在最近这段时间会发现皮肤上更多的变化。比如，你的手掌颜色可能会变得更红，如果你已经是这样的话，那么这时由于你体内的雌激素增加而引起的。准妈妈脸上以及身上，也可能会出现越来越多的暗色斑块，这都是由于色素增加引起的，但这种情况只是暂时的。
孕18周+5天孕妈摄入反之脂肪酸危害大，需远离