健康的孕妈们孕晚期该如何加餐？

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孕18周+5天胎儿发育：胎宝宝长大的速度很快，他的各个器官也在快速发育完善。皮肤依然很薄很薄，而在那薄薄的皮肤下面，能够清晰地看到血管的存在。现在，胎宝宝的耳朵位置也有变化，这对小小的耳朵已经开始长到正常的位置了，但是可能还有些支楞着，不过感觉还是蛮可爱的呢！妈妈变化：准妈妈的肚子现在越来越大了，可能已经在生活中很多方面，影响到你了。从现在开始，在你睡觉的时候，最好选择侧卧，或者至少让身体保持向一边倾斜的姿势。比如准妈妈可以找一个枕头，靠在腰的后部，这样就能起到部分支撑作用，让身体稍微侧向一边。因为，如果你现在平躺的话，过大的子宫就会压迫静脉，从而导致能够回流到心脏的血液量减少。你现在应该想办法找到一些适合自己的睡姿，比如多找几个枕头，放在自己的背后、臀部、和腿的下面，也许会让你感觉舒服一些。
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孕19周+4天胎儿发育：现在，胎宝宝的身体生长迅速，胳膊和腿已经长得跟身体其他部位非常成比例了，身材看起来更好看了，头也不会显得那么大了。胎宝宝的肾脏还在继续产生尿液，头皮上的头发也在继续生长。现在，胎宝宝的大脑已经开始突飞猛进的发育发展，大脑开始划分出能够控制嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的专门区域。妈妈变化：准妈妈在这段时间应该更加注意做好自己的防晒工作。最近可能你的脸上会更容易长出黄褐斑，它们可能出现在你的上唇、面颊上部以及前额。这些斑点也可能出现在你的胳膊，或其他暴露在阳光下的皮肤上面。所以，当你在阳光直晒的日子出门，最好打一把遮阳伞。