产后妊娠纹： 断裂开的肌肉纤维 能通过仰卧起坐锻炼小腹部，在长回去吗？
爱骊媛_Rn6w 2011-07-13 10:54
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一般1年会消退,不过也要看各人的恢复状况,做了剖腹产多久了?一般手术后3个月可以做些运动的,可以选择走路的时候收紧腹部来潜司使小肚子平坦编怨次.但不能做激烈的运动,运动时间不可以超过2个小时.可以练练瑜珈,普厘叹拉提,最经典的还是仰卧起坐.所有的运动都贵在坚持才能效果
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