喉咙痛可以吃点川贝炖雪梨。如果没有发热,可暂时无需用药,多喝水,注悼涌意休息,一般可以得到捆掏涌改善.如果症状仍不改善,可用板蓝根冲剂等中成药。心烦睡不好一般说来，脚了这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。