一般来说，造成失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，所以如果出现孕期失眠的症状，一定要引起充分的重视。

一般孕妇的牙龈较敏感，可选择刷毛细长、柔软的牙刷。在选购时可用手来按压刷毛，不要有毛刺感甚至疼痛感，每根刷毛的顶部应该是圆钝型。

一般在整个孕期，孕妇正常的体重增长在20公斤左右，在怀孕6个月后，平均每个星期增加一斤，一个月增长两公斤。当孕期达到36周以后，孕妇的体重就不增加了，因为肚子里的宝宝生长发育已经到了成熟期，不再长了。但每个孕妇的情况不同，比较肥的孕妇应该尽量控制体重;孕妇较瘦则应该多吃一点。

一般来说，很多孕妇在睡眠上都出现了或轻或重的失眠问题，在出现失眠问题后，建议应该重新培养定时睡眠的习惯，保持规律的睡眠，可以每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态，睡前喝杯牛奶，放松心情。这样是有助于缓解失眠的症状的。