“应劳身摇肢，无使定止。无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥。”

——孙思邈《千金要方》

此时孕妇可从事一定的体力劳动，进行适当的体育锻炼，以舒展百脉。要避免声嘶力竭、忧伤号哭等举动，还要防寒气侵袭，所以住处必须干燥。

音乐胎教

如果母亲能亲自给遮遮胎儿唱歌，将会收到更加令人满意的胎教效果。母亲的歌唱不但能使胎儿获得感情上的满足，而且唱歌时有节奏的轻轻的物理振动可使他（她）产生一种感觉上的满足。有的孕妇能歌善舞，怀孕后经常唱歌，经过这样训练的胎儿，出生后表现出更好的“再认”能力。如果妈妈给他（她）唱胎儿时期听惯了的歌曲，他（她）不仅挥动小手，喜形荒瓣于色，而且会敏锐地寻找声源。母亲的歌声对胎儿有着特别的意义，是任何乐队的演奏和录音机里的音乐所无法取代的。

医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，父亲是音乐胎教法缘怨中的最佳老师。准爸爸经常抚摸着准妈妈隆起的腹部，多跟胎宝宝说说话，不仅能促进胎儿智力发育，更能增进夫妻感情。

医生提醒

音乐胎教中应该注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机或收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损害胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。