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准妈咪 早餐 要喝泳堡密准妈咪奶粉，搭配糕点或者面食都舞串可眠叨以，记得吃鸡蛋哟。
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确保营养搭配合理就OK了，早餐少吃油条类的油炸食物，可以豆浆配包子或者烧饼，豆浆的种类可以多种多样吧， 杂粮 的 豆类 很有营养，今儿豆浆，明天可以喝小米面汤呢，养胃，大后天可以吃鸡蛋羹，再后天可以吃煮鸡蛋，还有早餐少不了水果
有的吧网上搜索准妈咪菜谱就有
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