您好！单靠饮食调理还是不够的，如果可以的话，最好选择一项运动保持下去，靠运动可以提高身体免疫力，增强体质。饮食上注意应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，并且要少...吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。而多食含维生素丰富的食品，多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。还要少吃含雌激素多的食品。还应该注意休息，补充水分和增强抵抗力，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。