一般多喝汤汤水水的都是很下奶的，比如鲫鱼汤 ， 猪蹄汤 ， 乌鸡汤 ，小米汤，但对我来说只要鲫鱼汤每次喝后都很下奶，可是别的效果就不好，我喝 酸奶 也很下奶的，你最好按着试试，找到适合自己下奶的！还要注意有好心情！！

你好，很高兴为你解答这个问题， 准妈妈 想下奶快，平时多吃促奶的食物，如鲫鱼汤，鲤鱼汤、黄花菜汤、猪蹄 黄豆 汤等，希望我的解答给你带来帮助。