食物是最好的药物，孕妇更不可轻易用药,孕期如果出现贫血悼然，传统的大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时，多放几个枣，坚持服用会很有效。 贫血的孕妇还可吃醪糟、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。民间流行的“四红”也有改善贫血症状的作用，即将红小豆、带红衣的花生仁、红枣按1∶1∶1的比例混合，然后加适量枸杞子，用红糖调味后，在砂锅中一起炖烂，每天早上空腹趁热吃一小碗。 历经数千年的养血圣品——阿胶，也是是孕妇怀孕补血的不错选择。市场上出售的用东阿阿胶与核桃、黑芝麻做成的食品，以及用东阿阿胶做的阿胶水晶枣，都可以帮助贫血的孕妇补血。 阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。中国中医科学院中国医史文献研究所所长柳长华教授解释说，阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益寿。 从4000年前至今，阿胶一直就是老百姓日用具有补益作用的物品。柳长华说，炼制阿胶的传统工艺要有几十道工序，讲究用东阿水、乌驴皮，桑木柴，金锅银铲制作。先人选择能入肾经的黑色驴皮，以及至阴的东阿县地下伏流，配以桑柴之火，用金锅银铲炼制出的水火至剂，是狗掏笼思想的产物，更是先人伟大的创作，与鲁西南自古有至中和理念分不开。 阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。 对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性匪锅是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了产妇补血的需要。 女人一生经、孕、产、乳不同生理过程，均与血息息相关。中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授说，女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而产妇生产时，失血过多，或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症，严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。 你如果有条件你可以吃东阿阿胶的食物：桃花姬阿胶糕