不能吃太凉性和刺激性的食物，螃蟹不可以吃，其实也没什么说非不能吃，不宜吃的少吃

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补充叶酸，钙片，孕妇奶粉，什么菜都吃一点没事的

在怀孕初期应该多吃青菜和水果、补充鱼肝油和钙，建议服用叶酸预防神经管畸形。