主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检

多喝牛奶有帮助，晚上睡觉前喝

然后，有天就忍着早上八点起来，白天不睡觉。到晚上就老老实实的睡着了，现在就好了

我前段时间，晚上睡不着，两三点钟才能在沙发上睡着。五六点钟自己又醒了，回到床上一下就睡到中午十一点.虽然是睡着了，也不好受，总做梦

晚上睡前喝点孕妇奶粉啊！