男士也是需要备孕的，最好调理三个月，期间规律健康的生活饮食习惯，如果有抽烟喝酒熬夜的习惯最好戒贵则除，这都是会对胎儿生长发育有影响的，可以多吃肉食，增加高蛋白高营养降径，提高精子质量，但同样也是需要多吃蔬菜瓜果，保持身体酸碱平衡偏碱性，不要给自己太大压力，可以吃益生 碱来调理健康的碱性体质，为怀男孩打悠某坊好基础。