孕三月前补充叶酸，孕三月后就要开始补钙了，因为宝宝要吸收营养了

四个月，就是16周

您好：一般怀孕后从第三个月可以开始补钙，不建议吃保健品，孕期补钙建议选碳酸钙，迪巧维D钙咀嚼片是目前最安全，最适合孕妇的钙片，也可以通过食物摄取会比较好，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。