可以练，适搁电量的运动对小宝和麻麻都有帮助的，不过要稍加注意，怀孕期欺纪是有惠勒潜适合准妈咪练习的瑜珈动作的，最佳选择是能够咨询专业的瑜珈老师再练吧，可以做一些轻的运动，散散步啥是最好的了。