各位姐妹 现在怀孕13周多了 最近失眠严重 白天不睡 还坚持练瑜伽 散步 各种运动 依然入睡困难 医生开了谷维素给吃 吃了几天 效果没有 各种担心 求过来人经验
鄞晓蕾_oiEK 2014-07-26 12:29
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你好，建议你睡前半小时喝杯温牛奶，泡泡脚，放松情绪。
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其他回答
想太多了
宝妈怀孕期间白天得时候你不要睡觉了不然晚上会失眠得 晚上得时候睡觉前可以喝牛奶得
平时的时候多注意休息，不要想太多了，平时也不可以太劳累哦
晚上用热水泡脚，用手按摩耳朵，喝杯牛奶。听听舒缓的音乐。效果不错！