吃点钙片，多喝牛奶，我之前就这样，喝牛奶喝好了

喝孕妇奶粉

可能是缺钙了

多注意休息，

你好，缺钙的话，建议要注意吃补钙的产品，喝点奶类，要注意多晒晒太阳，而贫血的话，建议可以多吃瘦肉、菠菜等绿叶蔬菜，动物 血等，同时可以试试阿胶，阿胶的补血效果也是不错的，最好就检查一下，如果严重的话，要结合药物。希望对您有所帮助。