要想培育一个真正健康的宝宝。首先不要熬夜，不要有精神上的压力，同时戒掉吸烟、喝酒的坏习惯。最好夫妻双方提前6个月，同时将身体调理到最佳健康状态在怀孕，这样对婴儿非常有好肆狼处。最好测一下你们夫脑典慕妻双方都是什么体质，在最室制定食谱，才会收到理想的效果。