要少吃勤吃。喝点有营养的牛奶核桃露什么的，要加热喝胃会舒服点。我那时候也这样一直到生。别太累不要做太过激额动作。宝妈加油

在怀孕期间必须注意饮食的全面和营养，不可以吃辛辣刺激的食物，在怀孕的前十二周内需要补充叶酸，中期，需要补充钙剂的。

一天喝三瓶酸奶。营养足够还能保持体重。多吃水果之类的。