一般的情况下，在怀孕期间，可以多吃点坚果的，另外可以使用点核桃，也可以多吃点腰果，花生，松籽，瓜子，板粟等，同时需要多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，粗粮等，同时，饮食一定注意全面，清淡的，不可以偏食的。