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您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃 牛黄解毒片 或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减乐斯压玻辉键，进行体育锻毫绣炼，分散 注意力 ，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热 牛奶 ，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠
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你好，这个药物主要是补益肾阴心阴 补血 安神的这个药是个中成药而且药性很平和你不用担心的。
你好安照。你的年龄来看事不建议你长期吃这些补品。你的情况可以服用谷维素来进行调中成药物无负作用和依赖性。另外，睡觉前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠。