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月子食谱
月子餐:韩国海藻汤饭

简介

韩国产妇以及哺乳期妈妈都会常吃这个汤饭,因为深海的海藻有修复伤口以及增加奶水的作用。

用料:

肥牛50g

干身海藻20g

干小银鱼5条

昆布10g

蒜蓉少许

做法:

1、小银鱼,昆布煮15分钟作为汤底备用。

2、海藻泡胀后沥干水,炒干备用。

3、蒜蓉爆香后加入肥牛炒熟,备用。

4、将海藻,肥牛放入汤底后开火煮。

5、开火马上调味,加入酱油。

6、酱油一小勺。

7、大喜大牛肉粉半勺。

8、15分钟后熄火完成。装饭上桌。


文章作者:娜琳oma的围脖

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6837 宝31天
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