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亲， 便秘 在叹遮孕妇群体非常常见，尤其 孕晚期 明显。便秘的原因与孕期肠蠕动减慢，增大子宫压迫肠管有关。 孕期便秘狼苦露 导致的出血应引起重视，长婚眨期出血可以导致 贫血 ，排便不畅导致腹胀会增加孕妇腹部不适感。怀孕后应注意多喝水、多吃蔬菜、粗纤维食物预防便秘，如果效果不佳，应及时使用药物治疗。祝你健康。
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可以预防，培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。
我觉得你要多喝点水，现在天气比较干燥热，就比较容易上火，还有多吃点水果，含水分多的就好，像梨啊什么的都行。另外，吃完饭多走动走动，促进肠胃消化刚吃下去的食物。
这个需要平时饮食清淡一些，多吃富含纤维的饿食物蔬菜，像西芹，紫薯，韭菜之类的都可以，水果多吃，适当运动就可以了。
孕期宝妈如果吃太多上火的东西就容易便秘的呢 可以适当喝点金银花茶降降火 然后多吃香蕉 有助于润肠道通便秘的 也可以喝点蜂蜜水哦 治疗便秘效果不错
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