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尽可能的药宝宝之前的一个月不要有性行为，养精蓄锐，平时今遮坐吃缘生点六味地黄丸，或者吃点黄金搭档，男士的，吃点鸡汤，乡峡别太劳累了，晚饭后散步，快步走，从生活细节做起
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准备怀孕前，半年之内，戒烟酒，男女双方都要吃叶酸片
避免烟酒，注意性生活卫生！保持良好的心态即可
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