这个要看平时都是怎么护理头发的，还有食物方面的要求。 每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成耀录殖各种氨基酸，进入血裁抹液后，由头发根部的毛乳蛋辨头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。