还是食补我老婆每天早上都喝铁加钙酸奶，食补最好啦！

孕妇补钙建议通过食物和钙片结合来进行补钙。食物补钙较好的有牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、虾皮、坚果、绿叶蔬菜、芝麻等等，这些食物补钙效果都是挺不错的，由于胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求量越来越大，所以建议孕妇服用钙尔奇D等进行补钙，孕妇补钙时也要注意多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。千万不要喝碳酸...类饮料，否则会造成钙的流失和影响胎儿。