药补不如食补，改善膳食结构逝扬，按照抽唤殊需要科学摄取食物比吃药好。当然有些保健品也灿崭可以吃，比如蛋白质。维生素B族，钙等。但不知道你的营养缺乏到什么程度，体重多少？什么原因造成的营养不良。