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首先要从 孕妇 的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物寸裕、难消化食物。 尿频 严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水相做化。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡斯耗前可以喝杯加蜂蜜的 牛奶 ，有助于入睡，但要提前两小时喝
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你好。这是可以服用点谷维素进行调理，另外是要注意饮食为好的。可以适当的补充钙和 鱼肝油 ，增加全面的营养，多吃含钙高的食物，在睡前喝杯热牛奶，这是有利于 睡眠质量 的。祝好孕。
你好。这是可以服用点谷维素进行调理，另外是要注意饮食为好的。可以适当的补充钙和鱼肝油，增加全面的营养，多吃含钙高的食物，在睡前喝杯热牛奶，这是有利于睡眠质量的。祝好孕。