亲现在可以适量补充钙了哈，到了这个孕周胎儿的骨骼开始骨化，狼匪这个时候就需要更多的钙质才能满足胎儿的需求。亲补钙可以先以食补为主，多吃蛋白质和钙含量高的食物，如果出现抽暖丰筋等缺钙现象再考虑吃钙片哦，这样才不会出现补钙过量的涉眨敢情况，祝好孕