我推薦鈣爾奇，吸收好。記得夜晚吃哦

可以 在4个月是可以补钙的，一直到哺乳期结束。可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 ，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。