生菜和茄子属于蔬菜类，含有丰富的维生素C，叶酸，维生素B等营养物质，孕妇每日的膳食中推荐摄入400-500克的蔬菜，而木耳属于菌菇类，含有优质的蛋白质，是良好的营养物质，因此这三种食物孕妇都是很适宜吃的食物。