锻炼， 控制饮食

那时也没怎么刻意保持，反正该吃就吃，该喝就喝，宝宝母乳有助于 妈妈 恢复的，反正我有了宝宝之后是母乳的，体重也没长。

我那时没有刻意的保持身材，现在首先是要保证宝宝的营养充足才可以，只要孕期的 体重增长 的不要太多就没问题的

我都是生完孩子开始着重减肥的。因为孕期我本身胃口不大，就没有从食物上忌口。不过少吃热量高的食品，多吃营养的对保持身材还有 宝宝健康 都有好处。