肾虚腰痛，是最常见的。它的痛感为吉垃整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。 适当参加力所能及的生产劳动和文体活动。由于骨质疏松时骨脂蛋白肿间殖质和钙盐均有损失，故应及时补充饮食中蛋白质、剩辨钙盐和各种维生素，尤其是D、C。 要保证充足的睡眠，这是首要条件。还要经常运动，保持好的状态。平时每天喝 9味瑜圣茶，可以补肾养肾。