我怀孕六个多月了，现在晚上睡不着、感觉累，失眠噢 有没和我一样的准妈妈啊
谭尔阳_16YS 2013-12-23 13:22
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失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来治疗睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚团锅搁里的宝宝，暖荒所以孕妈咪们一定要小心。安佳
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一般这个时候出现这样的情况当然都是建议你孕期的话白天不要睡得太久，否则的话都是会影响到晚上的睡眠质量，晚上可以喝一杯温牛奶助眠的
我也是这个情况呢，当你失眠的时候你可以看看书。白天的时候你可以去小区和别人聊聊天或则出去运动运动回来就好了
我之前也这样，对宝宝也不好，放松心态，白天多去呼吸新鲜空气。
放松下，别想太多的，可以听音乐助于好睡眠哦
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