您好；孕期吃燕窝愚耻可提高孕妇的抗病能力，使皮肤白晰富有弹性，而且含有DHA，可促进胎儿大脑发育.对孕妇和胎儿都有一定好处，丰高但燕窝属寒性，孕早期不宜食用，建议四个月以后开始服用，根据你自己的条件可以几天或一周吃一次为好 建议多休息，不要偏食，饮食样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，叨蛋最保持心情舒畅，定期产检