孕中期半夜醒来失眠,但睡前喝牛奶拉肚子,该怎么改善睡眠

孕中期半夜醒来失眠,但睡前喝牛奶拉肚子,该怎么改善睡眠
匿名用户    2016-02-19 03:49    

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您好,睡前热水泡脚接触唉认蛇疲乏恨悠,时间不要超过15分钟。睡前不要看手机、电脑、电视、书籍等。按时睡究涉觉,即使是不困。早睡早起。尽量不睡午觉。

120   2016-02-19 06:47
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