孕中期半夜醒来失眠,但睡前喝牛奶拉肚子,该怎么改善睡眠 孕中期半夜醒来失眠,但睡前喝牛奶拉肚子,该怎么改善睡眠 匿名用户 2016-02-19 03:49 满意回答 您好,睡前热水泡脚接触唉认蛇疲乏恨悠,时间不要超过15分钟。睡前不要看手机、电脑、电视、书籍等。按时睡究涉觉,即使是不困。早睡早起。尽量不睡午觉。 120 2016-02-19 06:47 宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。 相关问题 睡前喝牛奶还是奶粉好呢?怎样能把改善睡眠质量,哪位姐妹能告知? 睡前喝的牛奶,应该用奶粉还是买独立包装立刻喝的好?我是失眠,但又怕睡前喝牛奶会胖!! 怀孕24周,已经失眠三天,听说沙棘原浆可以改善睡眠,孕妇能喝沙棘原浆吗?