孕期注意多吃点维生素含量高的比方说各种水果，但是记住不要吃反季节的水果，以及补充下膳食纤维，同时还应当多吃含有大量蛋白的食品。为了生育以后母乳可以跟得上还应当吃一些牛肉，猪蹄，炖鸡等等食品，切记不可以吃中药，或者一些所谓的补药等等。