我建议葡萄干就不要了，怀孕期间最好避免辛辣或高塘食物。避免服用含添加剂、色素、防腐剂等食品。蔬菜也要充分洗干净，水果去皮，以避免农业污染。怀孕前3月到后3个月，每天补充小剂量的叶酸400微克，最好同时服用多种维生素。每天最低4两主食、40克以上的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、禽类、和鱼肉等，同时注意补充维生...素C，多吃菠菜猕猴桃等绿色蔬菜和水果。