孕妇缺铁可通过食物和铁制剂来补，能补铁的食物有豆制品、鸡蛋、芝麻、枸杞、桂圆、猪肝、菠菜、油菜、鱼虾等，但食补吸收较差，中度的贫血是要吃铁之缘片等铁制剂来补充的，一般补两个月左右就能改善好缺铁的情况了，祝您健康好孕。