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多吃菠菜啊，也有那种补铁的药，我那会就是补铁吃菠菜，然后补钙我就吃虾皮，吃大虾我用油煎把皮弄酥，连皮一起吃，任何药物的补品我都没吃，和你说个主要的，少吃西瓜和葡糖啊，因为它两种水果是利尿的，到时候羊水会少的，这是我的亲身经历，我就因为西瓜葡萄吃多了最后羊水少了，提前打催生针生的，在就是不要和碳酸饮料啊，那种饮料喝多了对胎儿的脑子和身体发育不好。主要还是食补，我怠柿貌家宝宝抵抗力可好了，四岁了，没打过针，感冒基本没有，有脑愚个婚糕发烧感冒吃几包药就好，都不耽误上幼儿园，最后祝宝宝健康成长
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