不吃填的就好了，但是我也没算是血糖合格，医生还让我经常监测下的。水果我是就只吃1个苹果了，缺铁，我也是，但没办法，补铁的东西我都吃不习惯，忍了。

缺铁多吃红枣、黑木耳、瘦肉、葡萄干之类的东西，严重的话要吃铁片。血糖高要注意控制主食和水果，多吃蔬菜。

多吃黑木耳，

多吃动物血，少吃主食、水果

多食用一些富含铁质的食物。动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的最佳来源，少吃糖分高的食物