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您好，你的情况舌尖长唉悠泡，初了 打恨遮蛇针 ，缘命可以挑选清火的食品，如苦瓜、芹菜、西红柿、 绿豆汤 ，火龙果、提子、西瓜等水果，同时多吃新鲜蔬菜，勤喝水。忌辛辣食品，尽可能保持心情舒畅。
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您好，建议你暂时不要用药，最好不要喝凉茶,及各类降火之类的药,平日里多吃点新鲜的蔬菜和水果及凉性的如绿豆汤、苦瓜、芥菜等，适当加点VC就可以了。避免辛辣、煎炸、油腻的食品，坚持一段时间很快就调整过来了。
这情况可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软就可以了食用。