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贫禁悠锅血不是一个疾病，而是一种症状或综合征，贫血不能盲目补铁，要先查明贫血的性质和原因，才能进行合理有效的治疗。如果确诊为缺铁性贫血，可以遵医嘱服用铁剂。如果想要食补的话，每天得到两份或以上含铁丰富的食物，比如强化铁的谷物，肉类，助笼动物肝脏荒密，家禽，鱼肉等。妈妈意见，仅供参考。
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如果 贫血 严重的话，是要根据医生的建议服用铁补充剂的。另外日常饮食中要加入 肉类 （猪肉，牛肉，羊肉或肌肉），蔬菜， 豆类 里也含有丰富的铁。因为肉类能促进蔬菜里非血红素铁的吸收，所以饮食要搭配一起吃。肝脏含有丰富的铁，但是 维生素 A含量也很高，如果不适量，容易造成维生素A超标。
孕期如果贫血，可以多吃一些肉类，像瘦肉，猪肝都可以吃一些，还有菠菜也补血，根据情况适当补充点。红枣也不错的。可以用来煲汤或者是煮粥的时候放点进去。
我也是贫血，每天吃几颗红枣。
你好宝妈，贫血可以吃补血的药品，也可以食补，多吃含铁丰富的食物，像红枣、红小豆、菠菜、动物肝脏等等都是含铁丰富的食物，同时要补充维生素C，促进铁的吸收