怀孕后对营养的需要是增多的，这个时候应注意保持饮食均衡，避免挑食偏食的，可以注意多吃点核桃，鱼虾等食品，有助于宝宝的发育，但妊娠期有些食品也是需要避免食用，要注意避免吃辛辣刺激食品，少吃生冷食品，怀孕早期，不宜吃山楂，李子，桂圆等食品，以免诱发流产